Kahtlemata oleme viimase aasta elanud enneolematu stressi all. Kaasaegsele stressirohkele elustiilile, mida provotseeris kiire igapäevaelu, lisandus koroonaviiruse COVID-19 pandeemia, millel oli meie elule kahtlemata suur mõju.
Stress: lihtne sõna, millel on kaugeleulatuvad mõjud. Kuigi mitte kõik stress ei ole halb – teatud tüüpi madala kuni mõõduka stressi tase võib olla hea, kuid ainult siis, kui seda õigesti juhitakse. Vastavalt Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon , krooniline stress võib kaasa tuua hulga terviseprobleeme. Immuunsüsteemi kahjustamisest, unevõimest kuni vaimse tervise halvenemiseni pole miski ohutu. See mõjutab oluliselt ka teie juukseid.
Levinud stressiga seotud juuste seisund on telogeeneeffluvium ehk ajutine juuste väljalangemine pärast stressirohket sündmust. Iga kord, kui keha kogeb märkimisväärset stressi – sünnitus, lahutus, uus töökoht ja jah, ülemaailmne COVID 19 pandeemia – võib tekkida telogeeni väljavool.
Arvestades, kuidas teie juuste tervis ja teie üldine stressitase on nii tihedalt seotud, on oluline pöörata suurt tähelepanu sellele, kuidas te enda eest hoolitsete, et hoida oma stressitase vastuvõetavates piirides.
Kuidas stress teie juukseid mõjutab
Nagu kõik, läbivad teie juuksed tsüklid – anagen (kasv), katageen (üleminekufaas), telogeen (puhkefaas). Kui keha on allutatud suurele stressile, see tsükkel katkeb ja normaalseks peetav väljalangemise järjestus (umbes 50–100 juuksekarva päevas (Ameerika Dermatoloogiaakadeemia andmetel)) muutub liigseks, mille tulemuseks on ülemäärane juuste väljalangemine. juuksed või juuste hõrenemine, võib see efekt ilmneda 2-3 kuud pärast stressi tekitavat sündmust. Nii et kui olete hakanud duši all märgama suurt juuste väljalangemist, näojoonte hõrenemist, võib see kõik olla signaaliks. probleem, mis vajab lahendamist.
Kuidas oma juuste eest hoolitseda
Juuksehoolduse osas astuge kergelt. See on palju hapram, kui arvate. Juuste tervis algab tervest peanahast, mis on juuste kasvu jaoks hädavajalik. Oluline on, et peanahk oleks hästi puhastatud, samal ajal ei tohiks lasta sellel kuivada, juukseid on soovitatav pesta ülepäeviti. Määrdunud peanahk ei ole mitte ainult selliste kõrvalekallete, nagu sügelus, ketendus ja ärritus, eeltingimus, vaid jätab juuksed kuivaks ja rabedaks, aidates kaasa nende katkemisele ning Viviscal ™ paksendav šampoon ja palsam on tõestatud suurepärane lahendus, mis puhastab ja hooldab õrnalt ja tõhusalt. peanahka, samal ajal juukseid toites. Samuti võite kaaluda kliiniliselt tõestatud toidulisandite, nagu Viviscal ™ juuksekasvu toitev kosmeetika lisamist oma igapäevasesse rutiini. Viviscal sisaldab patenteeritud kombinatsiooni merekollageenist, juustele tervislikest vitamiinidest ja mineraalidest, mis aitavad juukseid toita ja muuta need õhukestest ja väsinud paksudest ja terveteks kõigest 3-6 kuuga*. Kümnel avaldatud kliinilisel uuringul põhinevad uuringud näitasid, et hõrenevate juustega naised, kes kasutasid Viviscal™-i, ei nautinud mitte ainult juuste kasvu, vaid suurendasid ka juuste mahtu ja paksust ning ka peanaha katvust. Stiilitööriistade puhul on oluline kuumust piirata. Jutt käib föönitest (jah, puhka puhumisest!), lokirullidest ja sirgendajatest. Liiga palju kuumust võib juukseid hävitada ja suurendada juuste väljalangemise ohtu. Sage värvimine ja madala kvaliteediga kosmeetikatoodete kasutamine võib olla ka kahjustatud juuste süüdlane, kuna lisate kemikaale, mis muudavad (ja nõrgendavad) nende struktuuri. Tõsiasi on see, et see pandeemia – ehkki see on iseenesest stressirohke sündmus – on andnud kodus töötavatele inimestele suurepärase võimaluse kuumalt kujundamisest puhata ja proovida erinevaid tooteid, et teha kindlaks, mis on nende juustele tõeliselt hea. Sama oluline kui see, mida oma juustele kannate, on teie valitud stiilid. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia andmetel võivad soengud, mis hõlmavad pidevat tõmbamist (liiga pingul, kõrged hobusesabad või punutised), põhjustada ka juuste murdumist või väljalangemist. Muidugi me ei väida, et te ei saa neid stiile kasutada, kuid parem on aeg-ajalt oma lähenemist muuta. Usalda meid, teie juuksed tänavad teid.
Lõõgastumise tähtsus
Mida rohkem suudame luua puhke- ja lõõgastusrituaale, mis aitavad vähendada üldist igapäevast stressi, seda paremini tunneme end nii meie kui ka meie juuksed.
Lisa kommentaar