Aastate jooksul on veenvalt kindlaks tehtud, et aminohappel lüsiinil on oluline roll juuste kasvu stimuleerimisel, kuid koostisaine jääb juuste tervise seisukohast suhteliselt tundmatuks.
Mis teeb l-lüsiini nii oluliseks, et see on tuntud kui oluline aminohape, mida vajate oma juuste kasvu jaoks? Siin on põhjused, miks see aminohape töötab ja miks peaksite selle oma dieeti lisama.
Raud ja lüsiin juuste parema kasvu soodustamiseks
Arvukad uuringud on näidanud, et juuste väljalangemist kogenud naistel on rauapuudus ja seetõttu võisid paljud neist rauda oma dieeti lisada, kuid nende soolestiku või keha funktsioonil on raske seda vereringesse omastada. L-lüsiin mitte ainult ei aita teie kehal teie toidust saadavat rauda paremini omastada, vaid see toidab ka teie juuksepeanahka ja soodustab paremat juuste kasvu.
Riikliku biotehnoloogiateabe keskuse läbiviidud uuring kinnitas seda seost ja mainis, et:
“L-lüsiin mängib juuste väljalangemisel olulist rolli olulise tegurina. Seda võib seletada topeltpimedate uuringute tulemustega naistel, kellel on ülemäärane juuste väljalangemine. Uuringus osales suur rühm, kes reageeris hästi raua- ja l-lüsiinravile.
Rauapuudusel on sügav seos juuste väljalangemisega ja see on üks põhjusi, miks l-lüsiin on adekvaatne lähenemine – sest raua parem imendumine toob kaasa tervemad ja paksemad juuksed.
DHT
Lisaks on l-lüsiini võtmise üheks väga oluliseks argumendiks selle võime peatada DHT mõju, mis on tuntud kui dihüdrotestosterooni hormoon ja on juuste kasvule äärmiselt kahjulik. Seda tuntakse ka kui meeste kiilaspäisuse peamist põhjust. Kuigi see hormoon on meestele omane, võib see mõjuda ka naistele.
Teadaolevalt toodab L-lüsiin teie kehas peamisi DHT-blokaatoreid, et muuta see tõhusamaks. Kui teie keha saab hakkama rohkema DHT-ga, seda suuremad on teie võimalused juuste väljalangemist ära hoida.
Juuste väljalangemise tagajärgede ületamine kollageeniga
On teada, et L-lüsiin aitab kehal moodustada kollageeni, kuna see on meie juuste jaoks oluline valk. Sarnaselt keratiiniga annab kollageen juustele elastsuse ja kuju. Kollageenisisalduse vähenemine võib olla kahjulik mõlemale soole, kes on hakanud kogema juuste väljalangemise tagajärgi, kuna see tekitab hapraid juukseid, mis langevad kergesti välja.
L-lüsiin ei tooda ise kollageeni, kuid aitab teie kehal luua ja ka omastada kaltsiumi, kollageeni tootmiseks vajalikku toitainet.
Kaltsium jääb alati elutähtsaks
Nagu varem mainitud, jääb kaltsium kollageeni moodustamise võtmekomponendiks. Kui teie keha seisab silmitsi kaltsiumipuudusega, muutuvad teie juuksed dehüdreeritud ja rabedaks. On teatatud, et 75% inimestest on kaltsiumipuuduses, mis rõhutab, et nende juuste tervis kannatab.
Keha tunnistab juukseid mittevajalikuks elundiks ja isegi tugevalt kahjustatud juuste tervise korral on teie kehal oluline saada piisavalt toitaineid ka muudest piirkondadest peale juuste. Ja selle tulemusena saavad teie hambad ja luud selle kasuliku kaltsiumi, mida nad tõenäoliselt enam ei vaja. Ja seepärast on oluline teada, mis on kaltsiumipuudus ning milliseid plusse ja miinuseid see endaga kaasa toob!
Vajalik kaltsiumi kogus aja jooksul muutub ja vananedes hakkavad teie juuksed loomulikult õhenema ning seetõttu võib kaltsiumi parem imendumine aidata vältida juuste väljalangemist. Kui olete kohvi joomisest sõltuvuses, on hea olla teadlik tõsiasjast, et kofeiin on võimeline blokeerima kaltsiumi.
Ettevaatusabinõud
Juuste väljalangemist saab ära hoida, kui lisate oma dieeti l-lüsiini, kuid mõned võivad küsida, kas lüsiin võib põhjustada juuste väljalangemist?
On mitmeid uuringuid, mis näitavad, et kui tarbite liiga palju l-lüsiini, võib see põhjustada teie kolesteroolitaseme tõusu. Tervete juuste paksude salkude asemel võib üleannustamine põhjustada kuivad, haprad ja aeglaselt kasvavad juuksed. Kui l-lüsiini tase teie dieedis on liiga kõrge, võivad teil tekkida mõned kõrvaltoimed, nagu iiveldus, kõhuvalu ja kõhulahtisus.
L-lüsiini optimaalne tervislik tarbimine (RDA) on umbes 1–1,5 grammi päevas. Seda võib saada, süües selliseid toite nagu sealiha, juust, linnuliha, pähklid, juust, oad, sojaoad ja kaunviljad. Kliiniliselt tõestatud lähenemine, et tagada elujõulised, elastsed ja noorema välimusega juuksed, ilma see on juuste väljalangemine ViviscalPro toitained . Toidulisand on teaduslikult koostatud õiges koguses L-lüsiin koos hästi uuritud põhitoitainetega, mis on olulised tervete juuste kasvu jaoks.
Lisa kommentaar