Juuste taaskasv tüvirakkudega
Biotiin on turul olevate juuksekasvulisandite peamine toitekomponent. Vaatame kõike, mida pead teadma biotiiniga juuste kasvu soodustamise tulemuste kohta.
Biotiini (vitamiin B7) sisaldavad juuksekasvu tooted on muutumas levinumaks. Mõnikord dikteerivad uusimat imekoostisosa moeblogijad ja tööstuse trendid, mis sisaldavad haruldast uut ürti Amazonase puutumatust paradiisist. Kui aga kuulete biotiini kasulikkusest juuste kasvule, on see palju tõenäolisem kelleltki valges kitlis kui kanepivestist.
Biotiini mõju juuste kasvule
Biotiin, tuntud ka kui vitamiin B7 või H, on B-vitamiin, mida leidub väikestes kogustes paljudes toiduainetes, näiteks munades ja pähklites. Seda lisatakse sageli suukaudsetele juuksekasvu lisanditele, et toita hõrenevaid juukseid ja soodustada juuste kasvu. Üks biotiinipuuduse sümptomeid võib olla juuste hõrenemine või värvimuutus. Biotiini või B-vitamiini sisaldavate juuksekasvulisandite rikas dieet võib aidata kaasa olemasolevate juuste kasvule. Biotiin aitab teil säilitada terve väljanägemisega juuksed ja küüned, hoides need rabedana ja tuhmidena. Biotiini võtmine koos teiste tõestatud toitainetega tervete juuste kasvu tagamiseks aitab edendada tervema väljanägemisega ja paksemaid juukseid kooskõlas teie loomuliku juuste kasvutsükliga. Turul on ka teaduslikult kinnitatud biotiinšampoone , mis suurendavad tihedust ja paksendavad juukseid.
Kui palju biotiini on vaja paksemate juuste jaoks?
Nagu kõigi toidulisandite puhul, konsulteerige enne vitamiiniravi alustamist arstiga. Kuid vähemalt 240 mikrogrammi biotiini igapäevane võtmine juuste kasvu jaoks (80% soovitatavast päevasest kogusest) koos kliiniliselt tõestatud juuksekasvu lisandi valemiga võib aidata juuksefolliikulisid toita ja soodustada olemasolevate juuste kasvu. Suukaudsete biotiinilisandite puhul on sageli teatatud vähestest kõrvaltoimetest , eriti kui neid võetakse soovitatavates annustes. Nagu kõigi vitamiinipreparaatide puhul, konsulteerige enne uue toidulisandiga alustamist arstiga, eriti kui olete rase või toidate last rinnaga. On mõned anekdootlikud teated suurenenud tsüstilise akne kohta biotiiniga, eriti esimestel nädalatel pärast selle alustamist. Kuid akne tavaliselt kaob, kui teie keha kohandub toidulisanditest saadava toitumisega. Üldiselt on biotiini juuste kasvu tõhususe kohta nii anekdootlikke tõendeid kui ka teaduslikke põhjendusi. Biotiin mängib olulist rolli tervete juuste kasvu tagamisel, eriti osana tõestatud juuste kasvu toidulisanditest, mis sisaldavad mereekstrakte, C-vitamiini, tsinki ja rauda. Kui kahtlete, kas teie dieet annab teile piisavalt toitaineid, mida vajate tervete juuste jaoks, kaaluge ravimivaba, kliiniliselt tõestatud juuksekasvu toidulisandi nagu Viviscal Extra Strength võtmist .
Kiirem juuste kasv ja biotiin: müüdid ja tõed
Müüt: ainult biotiini võtmine soodustab juuste kasvu.
Kuigi biotiinil on juuste tugevdamisel palju eeliseid, ei piisa ainult biotiini võtmisest. Kahjuks ei saa meie kehaga nii lihtsalt manipuleerida! Reaalsus on see, et biotiini roll on osa suuremast pildist. Tõeliselt tõhus lähenemisviis on parandada teie üldist toitumist, tagades, et varustate juuksefolliikulisid kõigi oluliste vitamiinide ja mineraalidega, mida nad vajavad juuste kasvu stimuleerimiseks.
Tõde: Biotiin toetab juuste tootmist.
Kuidas biotiin aitab juuste kasvu? Teie juuksed on valmistatud keratiinist, mis on teatud tüüpi valk. Valgud koosnevad aminohapetest, mis tekivad rakuensüümide ja biotiini reaktsiooni tulemusena. Teie kehas leiduv biotiin aitab kaasa tervete juuste ja küünte tootmisele, pakkudes juuste kasvuprotsessis olulist koostisosa.
Müüt: Biotiini sisaldavad tooted on ohtlikud.
Mõned artiklid hoiatavad biotiini üleannustamise negatiivsete mõjude eest. Muidugi on suures kontsentratsioonis tarbides võimalik peaaegu kõike üleannustada, kuid enamikul biotiini sisaldavatest toodetest on täiesti ohutu annus. Et olla ettevaatlik, valige toidulisand, mis sisaldab soovitatavast päevasest annusest vähem. Nii kindlustate, et täiendate oma olemasolevat dieeti, mitte ei muudate seda radikaalselt. Viviscal Extra Strengthi soovitatav päevane annus sisaldab 80% biotiini soovitatavast ööpäevasest annusest.
Tõde: biotiini võib leida toidust.
Biotiini päevane annus on võimalik saada tasakaalustatud toitumisest. Toidud nagu munad, mandlid, lõhe ja avokaadod sisaldavad biotiini erinevates kogustes. Paljud inimesed aga ei võta soovitatavat päevakogust ja otsustavad oma dieeti täiendada. Siin on oluline valida tõestatud toode.
Niisiis, kas biotiin aitab tõesti juuste kasvu? Jah, kuid see ei ole tõesti imerohi parimate tulemuste saavutamiseks, vaid peate oma toitumist terviklikumalt vaatama. Parima kasu juuste kasvule saate, kui kasutate kliiniliselt tõestatud toidulisandeid, nagu Viviscal, mis on teaduslikult loodud tagama optimaalse koguse biotiini koos teiste tervete juuste kasvu eest vastutavate koostisosadega.
Lisa kommentaar